ВЫХОД ИЗ РОЛИ «ЖЕРТВА», работа с состоянием печали
Автор техники: Мария Будякова
Цель техники: выйти из треугольника Карпмана, роли «жертва»
1. Предлагаем клиенту ВЗ выбрать карту из колоды «травма», например из колоды «В моем душе», как ответ на вопрос: «Какая ситуация загнала меня в состояние жертвы?»
2. Рассказываем клиенту о понятии «вторичная выгода» от пребывания в этом состоянии. ВЗ предлагаем вытащить карту из «ресурсной» колоды, например из колоды «70 ресурсов женщины», как ответ на вопрос: «Какую выгоду я получаю от пребывания в состоянии «жертвы»?
3. Объясняем клиенту на сколько его проблема основана на идеалах жертвенного героизма, пропагандируемого окружающей культурой, на принципах жалости к несчастным, больным и убогим. Помогаем клиенту принять решение отказаться от роли «красивой» жертвы. Через осознание, что «жертва» получает только жалость вместо любви. Даже клиенту необходимо отказаться от чувства мести, часто бывает так, что когда человек проживает роль «жертвы», параллельно с этим возникает желание отомстить.
4. Предлагаем клиенту вытащить карту ВЗ из «ресурсной» колоды, как ответ на вопрос: «Как я могу получать одобрение за радость, здоровье, успех, а не за болезни и несчастье?»
5. Предлагаем клиенту вытащить карту ВЗ из «ресурсной» колоды, как ответ на вопрос: «Кая я могу получать удовольствие от жизни?»
6. Помогаем клиенту закрепить осознание того, чтобы он перестал жалеть самого себя, вместо этого разрешил себе быть сильным, здоровым, счастливым. Объясняем бессмысленность печали в качестве шантажного поведения.
7. Предлагаем клиенту сформулировать цель, которую он хочет достичь и с помощью «ресурсных» МАК смотрим, например колоды «70 ресурсов женщины», какие положительные эмоции, ресурсы помогут ему достичь цели, выбираем карту ВЗ.
8. Помогаем клиенту признать его право на радостную жизнь.
Использованы колоды: "70 ресурсов женщины", "В моей душе"
Автор техники: Мария Будякова
Цель техники: выйти из треугольника Карпмана, роли «жертва»
1. Предлагаем клиенту ВЗ выбрать карту из колоды «травма», например из колоды «В моем душе», как ответ на вопрос: «Какая ситуация загнала меня в состояние жертвы?»
2. Рассказываем клиенту о понятии «вторичная выгода» от пребывания в этом состоянии. ВЗ предлагаем вытащить карту из «ресурсной» колоды, например из колоды «70 ресурсов женщины», как ответ на вопрос: «Какую выгоду я получаю от пребывания в состоянии «жертвы»?
3. Объясняем клиенту на сколько его проблема основана на идеалах жертвенного героизма, пропагандируемого окружающей культурой, на принципах жалости к несчастным, больным и убогим. Помогаем клиенту принять решение отказаться от роли «красивой» жертвы. Через осознание, что «жертва» получает только жалость вместо любви. Даже клиенту необходимо отказаться от чувства мести, часто бывает так, что когда человек проживает роль «жертвы», параллельно с этим возникает желание отомстить.
4. Предлагаем клиенту вытащить карту ВЗ из «ресурсной» колоды, как ответ на вопрос: «Как я могу получать одобрение за радость, здоровье, успех, а не за болезни и несчастье?»
5. Предлагаем клиенту вытащить карту ВЗ из «ресурсной» колоды, как ответ на вопрос: «Кая я могу получать удовольствие от жизни?»
6. Помогаем клиенту закрепить осознание того, чтобы он перестал жалеть самого себя, вместо этого разрешил себе быть сильным, здоровым, счастливым. Объясняем бессмысленность печали в качестве шантажного поведения.
7. Предлагаем клиенту сформулировать цель, которую он хочет достичь и с помощью «ресурсных» МАК смотрим, например колоды «70 ресурсов женщины», какие положительные эмоции, ресурсы помогут ему достичь цели, выбираем карту ВЗ.
8. Помогаем клиенту признать его право на радостную жизнь.
Использованы колоды: "70 ресурсов женщины", "В моей душе"
