ВЫХОД ИЗ ОБИДЫ И ОБВИНЕНИЯ
Автор техники: Мария Будякова
Цель: взять ответственность на себя за свою жизнь, выйти из детской позиции обиды и обвинения
1. Предлагаем клиенту вытащить ВО из «портретной» колоды или колоды "травма" человека, которого он обвиняет и на которого он обижается.
2. Из колоды «травма» вытащить карту ВО, которая олицетворяет причину обиды. Помогаем клиенту осознать, насколько его психологическое и психосоматическое состояние страдает от его же стремления обвинять и обижаться. Помогаем понять ту главную цель, которую он на самом деле преследует (любовь). Он должен разочароваться в своих нереалистичных целях.
3. Клиенту необходимо помочь избавиться от идей ложной справедливости и возмездия, взять ответственность на себя за свою жизнь и проблему, направить усилие на улучшение здоровья и решение конкретной жизненной задачи. Предлагаем клиенту на «ресурсной» колоды карт взять несколько карт, например из колоды «70 ресурсов женщины, как ответы на вопросы: «За что я могу поблагодарить этого человека и эту ситуацию?», «Чему эта ситуация научила меня?», «Что ценного мне необходимо извлечь из ситуации?»
4. Помогаем клиенту отпустить свои прошлые амбиции, надежды и иллюзии и переключиться на реальные и возможные достижения. Предлагаем ему сформулировать цель и из «ресурсной» колоды взять карту: «Что поможет мне достичь цели?»
5. Помогаем клиенту отпустить свой гнев, направленный против тех людей, от которых он хочет любви и заботы, тех кто по его представлениям, причинил ему тот или иной ущерб, отказаться от желания доказать и отомстить.
Использованы колоды: "70 ресурсов женщины", "В моей душе"
Автор техники: Мария Будякова
Цель: взять ответственность на себя за свою жизнь, выйти из детской позиции обиды и обвинения
1. Предлагаем клиенту вытащить ВО из «портретной» колоды или колоды "травма" человека, которого он обвиняет и на которого он обижается.
2. Из колоды «травма» вытащить карту ВО, которая олицетворяет причину обиды. Помогаем клиенту осознать, насколько его психологическое и психосоматическое состояние страдает от его же стремления обвинять и обижаться. Помогаем понять ту главную цель, которую он на самом деле преследует (любовь). Он должен разочароваться в своих нереалистичных целях.
3. Клиенту необходимо помочь избавиться от идей ложной справедливости и возмездия, взять ответственность на себя за свою жизнь и проблему, направить усилие на улучшение здоровья и решение конкретной жизненной задачи. Предлагаем клиенту на «ресурсной» колоды карт взять несколько карт, например из колоды «70 ресурсов женщины, как ответы на вопросы: «За что я могу поблагодарить этого человека и эту ситуацию?», «Чему эта ситуация научила меня?», «Что ценного мне необходимо извлечь из ситуации?»
4. Помогаем клиенту отпустить свои прошлые амбиции, надежды и иллюзии и переключиться на реальные и возможные достижения. Предлагаем ему сформулировать цель и из «ресурсной» колоды взять карту: «Что поможет мне достичь цели?»
5. Помогаем клиенту отпустить свой гнев, направленный против тех людей, от которых он хочет любви и заботы, тех кто по его представлениям, причинил ему тот или иной ущерб, отказаться от желания доказать и отомстить.
Использованы колоды: "70 ресурсов женщины", "В моей душе"
