ТЕХНИКА МАК РАБОТА С ПРЕДПИСАНИЕМ «НЕ ЖИВИ»
ОБОЗНАЧЕНИЯ: ВО (В ОТКРЫТУЮ), ВЗ (В ЗАКРЫТУЮ)
Рекомендуемое время сессии с МАК 30-40 мин
Автор техники: Мария Будякова
Цель техники: выйти из под влияния родительского послания «не живи»
1. Необходимо высвободить подавленные чувства и выразить их безопасным способом. Предлагаем клиенту взять колоду «травма», например, колоду Будяковой М. «В моей душе» и выбрать ВО там карту, которая бы отражала самую тревожащую (травматичную) историю из детства клиента. Или предлагаем клиенту найти себя в детстве из этой колоды карт. Просим клиент описать, что он видит, как себя чувствует фигура на карте (например, клиент ответит, что чувствует вину, чувствует себя не нужным и лишним).
2. Из другой колоды предлагаем клиенту найти ВО это чувство (например, из колоды «Ecco», «Порталы») и например, из портретной колоды, найти карты «мамы» и «папы». И разложить на столе все выбранные карты.
3. Психологу необходимо рассказать клиенту о бесперспективности и вредности пребывания в вине. Также о «мифе рождении». Снять с клиента ответственность за собственное рождение. Восстановить право быть достойным и любимым человеком, имеющим право на жизнь и быть самим собой.
4. Если клиент чувствует себя виноватым, необходимо остановить это чувство, и предложить клиенту, чтобы он сказал себе: «Я отказываюсь чувствовать вину за свое рождение, возвращаю ответственность за это своим родителям». После этого, психолог предлагает клиенту карту «вины» отдать картам с изображением «мамы» или «папы» или им обоим.
5. Предлагаем клиенту обратиться к детской карте, где он увидел себя с посланием: «Я разрешаю тебе жить, даже если мама сомневалась рожать тебя или нет, ты родилась и ты жива и теперь я возьму ответственность на себя за твою жизнь, потому что ты – это я, только я маленькая, а я – это ты взрослая». Твоя жизнь не зависит от того, послушная ты или нет. Можно показать себя в будущем: «Ты знаешь, мне уже столько лет! Не бойся, я жива! Разрешаю тебе непослушной, шумной, мешать родителям и при этом получать любовь! Разрешаю тебе иметь столько родительской любви, сколько тебе нужно, даже если папа и мама тебе ничего не дали».
6. Переориентируем клиента на радостное служение людям, нуждающимся в этом. Из ресурсной колоды карт, например «70 ресурсов женщины» предлагаем клиенту выбрать ВО карту как ответ на вопрос: «Как я могу быть полезен людям?» (1-2 карты)
7. Заменяем вину на самоуважение. Из «ресурсной» колоды ВЗ выбираем карту как ответ на вопрос: «Что поможет мне восстановить мое право себя уважать?» Или «За что я могу себя уважать?» (1-2 карты)
Использованы колоды: "70 ресурсов женщины", "В моей душе"
ОБОЗНАЧЕНИЯ: ВО (В ОТКРЫТУЮ), ВЗ (В ЗАКРЫТУЮ)
Рекомендуемое время сессии с МАК 30-40 мин
Автор техники: Мария Будякова
Цель техники: выйти из под влияния родительского послания «не живи»
1. Необходимо высвободить подавленные чувства и выразить их безопасным способом. Предлагаем клиенту взять колоду «травма», например, колоду Будяковой М. «В моей душе» и выбрать ВО там карту, которая бы отражала самую тревожащую (травматичную) историю из детства клиента. Или предлагаем клиенту найти себя в детстве из этой колоды карт. Просим клиент описать, что он видит, как себя чувствует фигура на карте (например, клиент ответит, что чувствует вину, чувствует себя не нужным и лишним).
2. Из другой колоды предлагаем клиенту найти ВО это чувство (например, из колоды «Ecco», «Порталы») и например, из портретной колоды, найти карты «мамы» и «папы». И разложить на столе все выбранные карты.
3. Психологу необходимо рассказать клиенту о бесперспективности и вредности пребывания в вине. Также о «мифе рождении». Снять с клиента ответственность за собственное рождение. Восстановить право быть достойным и любимым человеком, имеющим право на жизнь и быть самим собой.
4. Если клиент чувствует себя виноватым, необходимо остановить это чувство, и предложить клиенту, чтобы он сказал себе: «Я отказываюсь чувствовать вину за свое рождение, возвращаю ответственность за это своим родителям». После этого, психолог предлагает клиенту карту «вины» отдать картам с изображением «мамы» или «папы» или им обоим.
5. Предлагаем клиенту обратиться к детской карте, где он увидел себя с посланием: «Я разрешаю тебе жить, даже если мама сомневалась рожать тебя или нет, ты родилась и ты жива и теперь я возьму ответственность на себя за твою жизнь, потому что ты – это я, только я маленькая, а я – это ты взрослая». Твоя жизнь не зависит от того, послушная ты или нет. Можно показать себя в будущем: «Ты знаешь, мне уже столько лет! Не бойся, я жива! Разрешаю тебе непослушной, шумной, мешать родителям и при этом получать любовь! Разрешаю тебе иметь столько родительской любви, сколько тебе нужно, даже если папа и мама тебе ничего не дали».
6. Переориентируем клиента на радостное служение людям, нуждающимся в этом. Из ресурсной колоды карт, например «70 ресурсов женщины» предлагаем клиенту выбрать ВО карту как ответ на вопрос: «Как я могу быть полезен людям?» (1-2 карты)
7. Заменяем вину на самоуважение. Из «ресурсной» колоды ВЗ выбираем карту как ответ на вопрос: «Что поможет мне восстановить мое право себя уважать?» Или «За что я могу себя уважать?» (1-2 карты)
Использованы колоды: "70 ресурсов женщины", "В моей душе"
