«7 шагов к стройности» психологическая игра-тренинг
-
Цена: 4 450 руб.
-
Старая цена:
5 900 руб.
- Артикул: 106
- Остаток: много шт.
- Вес: 1 кг.
- Игра "7 шагов к стройности" - помогает женщинам мягко и бережно проработать психологические проблемы появления лишнего веса, учит принятию, благодарности и любви к своему телу. Игра освобождает от сложных эмоциональных чувств, которые стимулируют переедание и появление лишних кг. Игра учит заботе о себе и своем теле, самоценности. А также помогает увидеть альтернативные пути удовлетворения потребностей без употребления излишнего ко-ва пищи. В дополнение игре была разработана колода "Еда. Тело. Эмоции", смотрите в разделе "Метафорические карты".
- Видео обзор (нажмите для просмотра)
Трансформационная игра «7 шагов к стройности»
Автор: Мария Шишакина — психолог, сертифицированный специалист по эмоционально-образной терапии и работе с МАК, автор 15 психологических игр и 8 колод МАК.
О чём игра «7 шагов к стройности»
«7 шагов к стройности» — трансформационная игра о гармонии с телом, принятии себя и бережном отношении к собственному здоровью.
Перестаньте бороться с собой. Начните слушать и понимать себя.
Игра предлагает мягкий и глубокий подход к теме веса и образа тела. Вместо жёстких ограничений, постоянного контроля и самокритики она помогает исследовать психологические факторы, которые могут влиять на пищевое поведение, отношение к своему телу и привычки, связанные с едой.
В процессе игры участник получает возможность обратиться к своим эмоциям и чувствам, увидеть привычные сценарии поведения, исследовать возможные эмоциональные и вторичные выгоды переедания и найти другие способы заботы о себе и получения удовольствия.
Путь к стройности здесь начинается не с борьбы с телом, а с принятия, уважения и любви к себе.
Комплектация игры «7 шагов к стройности»:
-
большое игровое поле формата А1 (61 × 82 см) из практичной и износостойкой ткани «Оксфорд»;
-
2 игральных кубика;
-
набор игровых фишек;
-
тематические карточки для работы с запросом:
-
«Любовь» — 24 карты;
-
«Вторичные выгоды полноты» — 24 карты;
-
«Пищевые привычки» — 24 карты;
-
-
личная карта участника формата А4 — 4 страницы для фиксации мыслей, осознаний и инсайтов;
-
подробная методичка для ведущего;
-
твёрдая коробка формата А4 для удобного хранения игры.
Нужна ли специальная подготовка?
Игру можно проводить без сертификационного обучения.
Обучение игре «7 шагов к стройности» в комплект игры не входит. Его можно приобрести дополнительно и получить сертификат ведущего игры.
Обучение игре не заменяет психологическое образование, образование игропрактика или специалиста по работе с МАК.
Если игра проводится с целью психологической помощи и предполагается её терапевтический эффект, ведущему необходимо иметь профессиональное образование в сфере психологии или коучинга.
Цель игры:
-
осознать психологические и поведенческие факторы, которые могут влиять на пищевое поведение;
-
исследовать семейные традиции и привычные сценарии употребления пищи;
-
обратить внимание на собственные пищевые привычки;
-
исследовать подавленные и вытесненные эмоции и чувства;
-
увидеть возможные эмоциональные и вторичные выгоды, связанные с употреблением пищи;
-
принять свой образ тела;
-
развивать благодарное и уважительное отношение к своему телу;
-
научиться относиться к себе и своему питанию с большей любовью и заботой.
Игра помогает:
- Лучше понять своё пищевое поведение
- Увидеть привычные сценарии, особенности отношения к еде и ситуации, в которых появляется желание есть не из-за физического голода.
- Различать голод и аппетит
- Научиться внимательнее прислушиваться к сигналам своего тела и понимать, что именно стоит за желанием поесть.
- Исследовать эмоциональные причины переедания
- Обратить внимание на чувства и состояния, которые могут провоцировать переедание, и найти более экологичные способы справляться с ними.
- Открыть новые источники удовольствия
- Увидеть альтернативные способы получать удовольствие, расслабление, поддержку и заботу о себе — без необходимости обращаться к еде.
- Принять своё тело
- Перейти от постоянной критики и недовольства собой к более уважительному и бережному отношению к собственному телу.
- Развивать благодарность и любовь к себе
- Учиться замечать ценность своего тела, заботиться о нём и относиться к себе с уважением независимо от цифры на весах.
- Определить реальные шаги к желаемым изменениям
- В результате игры участник может сформулировать конкретные действия, которые помогут изменить привычки и двигаться к желаемому состоянию тела и жизни.
- Стройность начинается с отношения к себе
«7 шагов к стройности» предлагает посмотреть на тему веса с другой стороны.
Не через наказание, запреты и борьбу с собой, а через осознанность, принятие, уважение и заботу.
Когда мы начинаем лучше понимать свои чувства, потребности и привычки, становится проще находить новые способы заботиться о себе и постепенно менять то, что больше не работает.
Сделайте семь шагов навстречу себе, своему телу и гармонии с собой.
Дополнительные материалы. В дополнение к игре созданы: «Дневник осознанного питания» и МАК «Еда. Тело. Эмоции». Автор МАК: Мила Дикевич, кандидат психологических наук, доцент.
Поиграть в трансформационную игру "7 шагов к стройности" перед ее приобретением можно здесь - Каталог ведущих игр (необходимо напрямую писать ведущему игры и узнавать стоимость участия)
При наличии печатного комплекта игры, вы можете приобрести электронный комплект за 1800р (Игра-презентация в формате pdf, с кликабельным полем игры, с доступом к 5-и колодам МАК: "70 ресурсов женщины", "В моей душе", "Мужская сила", "Слушай сердце", "Программы. Сценарии. Силы Рода" и др. материалами). Необходимо написать автору игры в ВКонтакте или telegram 8-988-320-42-70, предоставить фото вашего печатного комплекта игры.
Дата выхода игры 2019г.
Заказ отправляется в течении 1-2 рабочих дней транспортной компанией СДЭК, Почтой России, доставкой через Ozon или WB на ваш выбор из г. Смоленска, после оплаты заказа. Доставка за рубеж в разные страны возможна Почтой России.Демонстрация игры (нажмите для просмотра) -
-
Отзывы покупателей
Шикарная игра. Большое качественное поле, работать одно удовольствие
Помогающая игра, настраивает на совершенствование отношений с телом, шикарная психология, такое я люблю.
Заказала игру и дополнительно к ней взяла 2 колоды автора "В моей душе" и "70 ресурсов женщины". Очень порадовала комплектация игры. Объемная подробная инструкция в виде книжечки. Я проходила обучение по нарушению пищевого поведения и могу сказать, что инструкция написана достойно. Психолог без такого специализированного образования, как у меня, с такой подробной методичкой сможет провести игру. Также в игру входят три небольшие колоды текстовых карточек, маршрутная карта клиента, кубики и фишки. По качеству игры, как только открываешь коробку, сразу чувствуешь, сделано с душой.
Игра пришла хорошо упакована, всё в комплекте. Я психолог-игропрактик, давно хотела игру связанную с темой похудения. В последнее время у меня очень часто эта тема поднимается. Решила заказать эту игру. Теперь буду изучать и проводить чтоб помочь женщинам прийти к стройности. Рекомендую!
Игра выстроена очень грамотно. Рекомендую к приобретению.
Игра шикарная! Допом нужны карты метафорические.
Полезная игра по работе с проблемами веса. Рекомендую. Ещё не изучала, но визуально ярко, информативно и полезно.
Хорошее исполнение не пожалела, что приобрела.
Классная, продуманная игра. У меня уже несколько игр автора. Все очень нравятся. Приобретала для тренингов и индивидуальной работы с клиентами.
Хорошо упакованная, красивое тканевое поле. Удобно хранить как в коробке, так и без неё
Отличного качества как все игры Марии. Крепкая красивая коробка. Красивое поле, фишки, кубик, методичка, всë супер. Благодарю автора. Для психологической работы полезный инструмент. Стильно, эффектно.
Качество как всегда на высоте. Игра не плохая уже провела групповую, были инсайты))
Она удивительно хороша. Приятная, понятная, красивая. Трансформационная в прямом смысле!!! В неё хочется играть.
Интересная игра, качественно все выполнено.
Комплект для игры очень тщательно упакован, все целое, красивое, привлекательное .
Игра офигенная! Красивая,упаковано отлично,все пришло целое!Игру приобрела по восторженным отзывам))) Это уже вторая игра Марии Будяковой!!! Первая-Женское счастье!Глубокая игра,моим девочкам понравилась. Думаю от этой игры девчата будут в восторге!!
Игра очень достойная, моментально вовлекает в игровой процесс. Она действительно мотивирует, разъясняет многие базовые, во многом очевидные, моменты, но в тоже время зачастую упускаемые нами в повседневной жизни. Не задумываясь о них, мы, тем самым, наносим себе вред, последствия которого сложно (но все таки возможно) устранить, смягчить. Оформление очень красивое, яркое, притягательное, любо-дорого смотреть на игровое поле, карточки со смыслом и качественные, интересное и со смыслом времяпрепровождение обеспечено.
Действительно хорошая игра. Яркая, притягательная внешне и очень умная, даже мудрая по содержанию. Для меня стала прекрасным стимулом переосмыслить многие моменты, о которых я ранее и не помышляла.
В очередной раз убедилась, что психология, преподнесённая таким интересным способом как игровая практика - это самое увлекательное, что появилось за последнее время. Интересно, доступно и эффективно.
Находкой для меня стал тренинг 7 шагов к стройности. Битва с лишним весом продолжается на протяжении всей сознательной жизни, это моя боль и страдания. Честно скажу, что купилась на отзывы, приобрела игру и обучение. И не прогадала. Такого сосредоточения полезного материала давно не встречала, хотя опыт большой - много книг прочитала, много диет прошла, но результат всегда какой то сомнительный, да и не очень стабильный. Понимаю, что всë зависит от меня, то, что у меня не получалось до конца довести бой или точнее удержать захваченные позиции - моя вина, но только в прошлом всегда была битва, а в 7 шагах предложена любовь. Работаю над собой, своими мыслями, ощущениями ... с любовью... впервые.
Уже одно только участие в тренинге «7шагов к стройности" приносит радость и удовлетворение — еще до того, как порожденная им внутренняя работа начинает давать практические результаты, а они, безусловно, есть. Более здоровое и разумное отношение к телу, изменение пищевых пристрастий, сформированных ещё в детстве, как результат - тонус, радость.
Цель каждого Человека познать себя, вот только это часто сложно сделать. Для себя открыла такой формат самоисследования как игропрактика. В дружественном круге в игровом процессе на удивление многое становится более очевидным. Конкретно тренинг “7 шагов к стройности” позволил разобраться с проблемой лишнего веса, точнее понять его причины. Стараюсь следовать рекомендациям, полученным в ходе игры, берегу состояние осознанности, возникшее в ходе тренинга. Очень довольна результатами.
Для меня 7шагов стали спасением. Эта игра позволила осознать то, что творилось со мной. Причем тренинг проходил очень дружественно, в мягкой игровой форме, без стресса. Многое перевернулось. Скажу так - переворот произошёл не сам по себе, я работаю над своей ситуацией, но именно игра дала толчок к запуску этой работы. За что благодарю автора. Очень полезную психологическую платформу она создала.
Благодаря тренингу 7 шагов к стройности; я, ни больше ни меньше, осознала, что стала рабой еды. Мне постоянно хотелось есть и этот голод был не физической потребностью организма, а, как я узнала, меня накрывал безудержный эмоциональный голод. А как результат этой слабости - прибавка в весе, травмирующая мою психику. Я поняла, что меня больше не радует отражение в зеркале, я не хочу обновлять гардероб, ибо цифры на бирке меня пугают. Тренинг 7шагов к стройности мне очень помог, я разобралась в причинах своего безумного аппетита, в ходе игрового процесса я пообщалась со своим телом и родом. Разработчик славно потрудилась, она создала гениальное творение, которое РЕАЛЬНО помогает. Я решила, что мне обязательно надо иметь в коллекции свой экземпляр (в первый раз играла в группе с участием психолога), поэтому приобрела данную игру, чтобы в минуты слабости возвращаться в ресурсное состояние, в котором я пребывала в момент игры. Если и Вы столкнулись с аналогичной проблемой, то советую обратить пристальное внимание на 7 шагов к стройности выделить несколько часов, пригласить подружек и классно и продуктивно отдохнуть и проработать актуальную для многих тему.
Недавно играла в данную игру по приглашению вместе с подругами. По началу отнеслась к процессу игры с юмором и несколько легкомысленно, т.к. ранее с подобными играми не сталкивалась, но вскоре поняла - что это действительно игра психологическая . Игра реально заставляет задуматься о своих пищевых привычках и пересмотреть их, а сам процесс интересный и увлекательный. Благодарю автора за интересную игру, а подругу-ведущую за приглашение !
Игра "7 шагов к стройности" позволяет очень глубоко проработать свои взаимоотношения с едой и пищевые привычки. Игра очень глубока, эффективна, и при этом в неё легко играть!
Очень рада, что могу быть ведущей такой глубокой, интересной и полезной игры-тренинга “7 шагов к стройности”!) Я уже как-то сравнивала эту игру со скатертью – самобранкой)) В ней каждый находит то, что нужно именно ему. Можно просто полюбоваться изобилием возможностей, можно слегка отведать понравившиеся или наиболее полезные явства, можно один раз качественно и приятно покушать с пользой для здоровья, а можно все время использовать ее в своей Жизни)) Это действительно целый тренинг, в котором последовательно, системно, шаг за шагом участники определяют, что является психологическими причинами их лишнего веса, и намечают план решения данных вопросов. С одной стороны, это классно, с другой – требует больших временных затрат. Поэтому в моих планах проводить эту игру в 2 или даже 3 этапа, добавив собственные знания и наработки в теме коррекции веса) Благодарю автора за такой объемный, многогранный инструмент, за возможность творчески подойти к его использованию!
Игра «Семь Шагов к Стройности» – это уникальный инструмент работы с психикой, который позволяет легко, ненавязчиво, корректно раскрыть глубинные вопросы нарушений пищевого поведения. Особенная ценность в том, что это игра-тренинг, то есть благодаря игре можно выяснить не только психологические причины переедания, но и найти пути их решения. В процессе игры появляются новое понимание сложившейся ситуации и открываются необходимые ресурсы, появляется вдохновение и мотивация для того, чтобы быть стройной, любить, ценить и уважать себя, жить радостной и наполненной жизнью!!!