МАК «Мужская сила» ресурсная колода для мужчин

Метафорические ассоциативные карты «Мужская сила»

Автор: Мария Шишакина — психолог, сертифицированный специалист по эмоционально-образной терапии (ЭОТ) и работе с МАК, автор 15 психологических игр и 8 колод МАК.

«Мужская сила» — авторская колода метафорических ассоциативных карт для работы с мужчинами и мужской тематикой.

70 ярких образов помогают исследовать темы мужественности, мужской идентичности, внутреннего мужчины, уверенности, самоценности, самореализации и успеха.

Через образы и личные ассоциации мужчине становится легче обратиться к своему внутреннему миру, исследовать чувства и желания, увидеть собственные сильные стороны, ресурсы и способности, обнаружить новые возможности и смыслы. Колода подходит как для самостоятельной работы, так и для профессиональной деятельности психологов, психотерапевтов, коучей и специалистов, использующих МАК.

Почему именно эти карты?

Карты созданы психологом и художником вручную. Это не просто изображения, а уникальные метафорические образы, которые помогают говорить о важных внутренних темах через символы и ассоциации. Каждая карта может стать отправной точкой для размышления, диалога с собой и исследования собственного опыта.

• Профессиональная основа. Образы созданы психологом с глубоким пониманием психологии личности и внутреннего мира человека.

• Эстетика и смысл. Авторские рисунки художника вызывают ассоциации, эмоции и желание исследовать изображённую ситуацию.

• Без нейросетей. Только живое творчество, эмоциональная вовлечённость и совместная работа психолога и художника.

Подборку техник для работы с метафорическими ассоциативными картами можно найти здесь.

С какими темами можно работать?

Колода «Мужская сила» подходит для исследования таких тем, как:

• мужественность;

• мужская идентичность;

• внутренний мужчина;

• самооценка и самоценность;

• уверенность в себе;

• личная сила;

• достижение целей;

• профессиональная реализация;

• успех;

• раскрытие способностей и потенциала;

• поиск ресурсов и точек опоры;

• отношения с женщиной;

• деньги и финансовая реализация;

• новые смыслы и интересы.

«Мужская сила» и игра «Перезагрузка»

Колода создана в том числе для работы с мужской психологической игрой «Перезагрузка» автора Марии Шишакиной.

Вопросы для работы с картами. Карты можно использовать как самостоятельно, так и в рамках психологической консультации.

Исследование образа:

• Какие ассоциации вызывает у меня эта карта?

• Что на этой карте про меня и мою жизнь?

• Какие пять прилагательных лучше всего характеризуют этот образ?

• Какое чувство я испытываю, когда смотрю на карту?

• На этой карте я вижу себя в качестве кого?

• Чего мне хочется, когда я смотрю на эту карту?

• Как бы я описал эту карту двумя словами?

• Что именно мне нравится в этом образе?

• Если представить, что карта оживает как фильм, что произойдёт дальше?

• Если бы я был автором этой карты, что я нарисовал бы иначе?

• Что эта карта могла бы означать в фантастическом будущем?

• Если бы я прямо сейчас оказался внутри этой карты, что бы я сделал?

Ресурсы и возможности:

• В чём заключается ключевой ресурс этой карты?

• Где здесь моя точка опоры?

• В чём сила этого образа?

• Что я могу получить из этой ситуации?

• Что я могу сделать конкретно?

• Что это мне даст?

• Какие ресурсы у меня уже есть для достижения цели?

• Что для меня будет наилучшим результатом?

• Какую возможность я вижу здесь?

МАК-консультация с мужчиной

Колоду можно использовать в индивидуальной работе с клиентом.

Сначала определяется тема запроса. Затем психолог предлагает клиенту в закрытую (ВЗ) вытягивать одну или несколько карт в соответствии с выбранной техникой. Карты открываются поэтапно и становятся основой для обсуждения и исследования запроса.

Решение жизненной ситуации

• Какое решение мне стоит принять в этой ситуации?

• Что поможет мне его принять?

• Какая моя сильная сторона может помочь мне сейчас?

• Чему мне важно научиться в этой ситуации?

• Какие качества мне необходимо проявить, чтобы выйти из конфликта?

Мужская идентичность

• Какие у меня есть сильные стороны?

• Какой внутренний потенциал мне важно раскрыть, чтобы прийти к желаемому результату?

• Что поможет мне раскрыть этот потенциал?

• Как я могу раскрывать свою мужественность?

• Какие мои качества привлекательны для женщин?

• Что поможет мне больше раскрыться в отношениях с женщиной?

• Что приносит мне удовольствие?

• Каким я хочу стать?

• На что мне стоит обратить особое внимание, чтобы раскрыть свои способности?

• Какие таланты во мне уже есть?

Деньги

• Как деньги приходят в мою жизнь сейчас?

• Каким ещё способом они могут приходить ко мне?

• Как меня воспринимают окружающие как профессионала?

• Что поможет мне повысить свою профессиональную ценность и стоимость?

• Что поможет мне выстроить более комфортные отношения с деньгами?

• Какие качества мне важно раскрыть и усилить, чтобы увеличить свой доход?

Достижение целей и успех

• Что поможет мне обрести уверенность?

• Какой ресурс поможет мне реализоваться и достичь цели?

• Какие возможности я сейчас не использую?

• Из чего складывается мой успех?

• Каким я вижу свой успех?

• Что поможет мне стать более успешным?

Техника МАК «Истинная сила»

Автор техники: Мария Шишакина
Инструментарий: ресурсная колода для мужчин, например «Мужская сила».

Цель: исследовать, в чём заключается личная сила клиента и как он использует её в своей жизни.

Ход работы

1. В чём моя истинная сила?
Клиент вслепую вытягивает карту из колоды «Мужская сила».

2. Как я сейчас использую свою силу для достижения целей?
Клиент вслепую вытягивает вторую карту.

3. Какой ресурс поможет мне в полной мере реализовать свою силу?
Клиент вслепую вытягивает третью карту.

Клиент по очереди открывает карты и интерпретирует их, опираясь на собственные ассоциации и ощущения. Психолог помогает исследовать образ и осознать его возможное послание в контексте запроса.

Техника МАК «Жизнь на 100%!»

Автор техники: Мария Шишакина

Инструментарий:

• ресурсная колода — например, «Мужская сила»;

• колода для работы с эмоционально сложным опытом — например, «В моей душе».

Цель: исследовать, насколько человек реализует свой потенциал, увидеть внутренние ограничения и обнаружить ресурсы, которые могут поддержать его дальнейшее развитие.

Ход работы

1. Как я сейчас использую свой потенциал?
Клиент вслепую вытягивает карту из колоды «Мужская сила».

2. Что мешает мне жить на 100% и максимально использовать свои природные ресурсы?
Клиент вслепую вытягивает карту из колоды «В моей душе».

3. Какие природные ресурсы и таланты у меня есть?
Клиент вытягивает 2–3 карты из колоды «Мужская сила».

4. На что мне стоит обратить внимание, чтобы раскрыть свои способности?
Клиент вслепую вытягивает карту из колоды «В моей душе».

5. Что я могу сделать уже сейчас, чтобы использовать свои способности и жить более полно?
Клиент вытягивает карту из колоды «Мужская сила».

Карты открываются по очереди. Клиент исследует собственные ассоциации, а психолог помогает увидеть взаимосвязи между образами и запросом.

Техника МАК «Добавь деньги в друзья!»

Автор: Мария Шишакина
Инструментарий: ресурсная колода «Мужская сила».

Цель: исследовать привычные способы взаимодействия с деньгами, увидеть новые возможности для финансовой реализации и обратиться к собственной профессиональной и личной ценности.

Ход работы

1. Как деньги приходят ко мне сейчас?
Клиент вслепую вытягивает карту из колоды «Мужская сила».

2. Как деньги могут приходить ко мне по-новому?
Клиент вытягивает вторую карту.

3. Сколько я стою?
Клиент вытягивает карту и исследует свои ассоциации с образом собственной ценности.

4. Что поможет мне повысить свою стоимость?
Клиент вытягивает карту из колоды «Мужская сила».

5. Что поможет мне сделать деньги своими союзниками?
Клиент вытягивает карту и исследует, какой ресурс может поддержать его в формировании нового отношения к деньгам.

Карты открываются по очереди. Клиент самостоятельно интерпретирует образы, а психолог помогает углубить исследование и увидеть возможные смыслы, связанные с запросом.

Для кого эта колода?

«Мужская сила» будет полезна:

• мужчинам, которые хотят лучше понять себя и свои внутренние ресурсы;

• тем, кто находится в поиске своего направления и новых смыслов;

• мужчинам, работающим с вопросами уверенности и самореализации;

• тем, кто исследует свою мужскую идентичность;

• мужчинам, которые хотят раскрыть свои способности и потенциал;

• психологам и психотерапевтам;

• специалистам по МАК;

• коучам и консультантам, работающим с мужской аудиторией.

Колода позволяет говорить о сложных внутренних темах через образы, ассоциации и метафоры, создавая пространство для самостоятельного исследования и профессиональной работы с клиентом.

Комплектация:

• 70 метафорических ассоциативных карт;

• книжечка с инструкцией;

• твёрдая картонная коробочка.

«Мужская сила» — колода о том, что делает мужчину сильнее: о его ресурсах, качествах, возможностях, желаниях и способности раскрывать свой потенциал.